Debido al estilo de vida actual, nos enfrentamos a una epidemia de estrés que puede durar semanas, meses o incluso más. Este tipo de estrés crónico puede ocasionar problemas de salud.

Diferentes interconexiones que pueden afectar no sólo a la salud mental, sino también a la salud física y biológica. Entre los síntomas más comunes son insomnio, dolor de cabeza, falta de concentración, falta de energía, cambios de humor, variación y problemas relacionados con el peso, problemas de piel, molestias gastrointestinales, dolores musculoesqueléticos, alteraciones del ciclo menstrual, falta de libido entre los más comunes.

Si estos problemas persisten, pueden afectar de forma más grave : alterar la presión arterial, insuficiencia cardíaca, diabetes, depresión, ansiedad o trastornos de la conducta alimentaria.

Hay muchas maneras de reducir el estrés. Descubra en esta charla qué estrategias podemos emplear para gestionar el estrés de manera efectiva.

PONENTE: Dra. Carolina Hernández