¿Sabías que la nutrición juega un papel destacado como moduladora de la inflamación?
La inflamación es un mecanismo de defensa del organismo frente a una agresión. En ella se genera una respuesta del sistema inmunológico a agentes causales, de mayor o menor intensidad y/o duración. Algunos de estos agentes son el ejercicio físico, la obesidad... la nutrición juega un papel destacado como moduladora de la inflamación. Ahondaremos en el impacto sobre los procesos inflamatorios y la recuperación en las personas que practican actividad física.
¿Qué aprenderás?
- Qué es la inflamación y cómo afecta a la salud humana.
- Cómo la actividad física posee un efecto proinflamatorio y antiinflamatorio.
- Qué nutrientes y/o fitoquímicos ayudan a modular la inflamación.
- Qué nutrientes y/o fitoquímicos ayudan a la recuperación postejercicio.
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